puszka.pl - pysznie!

Surówka piękności z zarodkami i płatkami zbożowymi, bakaliami i jabłkiem


Rodzaj diety: lakto-wege

Składniki: dla 1 osoby

po 1 łyżce stołowej:
- zarodków pszennych
- płatków owsianych
- otrębów pszennych
- siemienia lnianego
- rodzynek
- orzechów laskowych
- orzechów włoskich

0,5 szkl. gotowanego mleka
1 utarte jabłko
owoce z kompotu lub mrożone
ewentualnie miód

Przygotowanie:

Zmieszać zarodki pszenne, płatki owsiane, otręby pszenne, siemię lniane, rodzynki, orzechy laskowe i włoskie. Dodać mleko. Odstawić na 15-30 min.

Dodać jabłko, owoce z kompotu lub mrożone, ewentualnie osłodzić miodem. Spożywać na śniadanie. Popijać mlekiem lub jogurtem.
Nadesłał(a) Rena, dnia: May 1, 2001
Źródło/autor przepisu: ?

Twoje zapiski: