Seler duszony z pomidorem
Rodzaj diety: lakto-wege
Składniki:
Składniki:
dla 1 osoby
1/2 selera
duży pomidor
cebula
sól
cukier
siekany koperek lub natka
2 łyżki chudego jogurtu
duży pomidor
cebula
sól
cukier
siekany koperek lub natka
2 łyżki chudego jogurtu
Przygotowanie:
Selera pokroić, zalać szklanką wody, dusić 15 minut. Dodać obrany ze skórki pomidor i posiekaną cebulę, przyprawić i udusić do miękkości. Posypać zieleniną i polać jogurtem.
Twoje zapiski: